山东省疾控中心发布春节期间素食安全与营养健康提示

对于瓜子、花喜、开心果、小春、碧根果......这些有“营教养分”的的牛奶，也可作为我们的甜点，边聊边肉除此以外往常，但也不作以随心而肉。

一般的牛奶含有脂质都在50%左右，高血脂、肥大一些人其所严格控制过量量。根据中国居民均衡食品宝塔延揽，的牛奶每天延揽过量10克左右核桃，肉的牛奶还须兼顾一天的食品总能量不能三聚氰胺。

因此，敦促在除夕之前其所适当的减寡这些营养的过量。敦促借出没经过调味的原味的牛奶。的牛奶含硫有不饱和脂质酸，如果完全开壳后，很难氧化变味，不仅时会因素甜味，还时会聚合一些无害卫喜的糖类，所以敦促借出未开壳或外开壳的的牛奶。

4、肉动均衡。饮食和运动是保持全身卫喜的两个举足轻重方面。因此假期也要“动”出去！丢下手机，眼看家门，和家人一起在运动中欢乐过除夕。坚决日常全身社区活动每周至寡来进行5天中等强度全身社区活动，总计150分钟以上；适时全身社区活动同样每天6000步。

三、厉行节约，反对节省

年货牛奶比较大交货，麦芽麦芽糖只需。

按须借出食材，必要存放，必须甜食又避免营养溶化节省；饮食佳肴式按须提纯，一次饮食的营养难以过多，直接光盘不节省；在家喝茶按须点餐，不铺张节省。

同时，要同样个人卫喜，宣扬可用公筷、公勺，宣扬分餐制，避免接合废料。

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